Rugsėjo 25 d., penktadienį, 10.00 val. Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje (I aukštas, Tilžės g. 10) kviečiame jaunimą (14–29 m.) į emocinės sveikatos stiprinimo užsiėmimą „Gyvenk harmoningai“. Užsiėmimo trukmė – 2 akademinės valandos. Renginys nemokamas, vietų skaičius ribotas. Būtina išankstinė registracija tel. (+370 441) 77137
Užsiėmimas skirtas emocinės sveikatos stiprinimui ir kasdienės savijautos gerinimui. Užsiėmimo metu jaunimas bus supažindinamas su tuo, kaip kasdieniai gyvenimo veiksniai, tokie kaip miegas, mityba, poilsis ir dienos ritmas, daro įtaką emocinei būsenai, psichinei sveikatai ir gebėjimui susidoroti su kasdieniais iššūkiais. Užsiėmimų metu dalyviai bus skatinami pažvelgti į savo kasdienius įpročius, apsvarstyti asmeninę patirtį ir aptarti, kaip sąmoningi pasirinkimai gali padėti išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir atsparumą stresui.
Praktinėje užsiėmimo dalyje jaunimas mokysis kvėpavimo technikų, dėmesingo įsisąmoninimo ir paprastų judesio bei atsipalaidavimo pratimų. Šios praktikos padės mažinti įtampą, nuraminti protą ir stiprinti ryšį su savo kūnu. Užsiėmimas bus grindžiamas patyriminio mokymosi principu, leidžiančiu dalyviams per tiesioginę patirtį geriau atpažinti savo kūno ir emocijų signalus bei įgyti praktiškų įrankių, kuriuos jie galės taikyti kasdieniame gyvenime.
Organizuojama įgyvendinant projektą „Be filtrų“ (vad. Ovidijus Normantas).
